<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>www.kvinesdal.no &#187; Aktuelt</title>
	<atom:link href="http://www.kvinesdal.no/category/aktuelt/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kvinesdal.no</link>
	<description>Vakker, vennlig og vågal</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 12:26:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Veiprosjekt på Træland holder frem</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/02/02/veiprosjekt-pa-traeland-holder-frem/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/02/02/veiprosjekt-pa-traeland-holder-frem/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 12:26:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9629</guid>
		<description><![CDATA[Under budsjettbehandlingen i desember økte fylkestinget budsjettrammen for veiinvesteringer i 2012 med 12 millioner kroner utover den rammen fylkesrådmannen foreslo. &#8211; Det har vært mye arbeid for å få dette til. Endelig er vi ved et veiskille og anbudet for prosjektet på Træland skal ut i nær fremtid, sier ordfører Odd Omland. På bakgrunn av [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_3277" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2010/06/veitreland.jpg"><img class="size-large wp-image-3277" title="veitreland" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2010/06/veitreland-656x245.jpg" alt="" width="656" height="245" /></a><p class="wp-caption-text">Strekningen som skal utbedres. Foto: Jan Kåre Rafoss</p></div>
<p>Under budsjettbehandlingen i desember økte fylkestinget budsjettrammen for veiinvesteringer i 2012 med 12 millioner kroner utover den rammen fylkesrådmannen foreslo. &#8211; Det har vært mye arbeid for å få dette til. Endelig er vi ved et veiskille og anbudet for prosjektet på Træland skal ut i nær fremtid, sier ordfører Odd Omland.<span id="more-9629"></span></p>
<p>På bakgrunn av de nye økonomiske rammene er det derfor utarbeidet en revidert investeringsplan for fylkesveiene for perioden 2012-2015. Forslaget til disponering av vedtatte rammer er utarbeidet av administrasjonen i fylkeskommunen, med faglig bistand fra Statens vegvesen. Onsdag godkjente hovedutvalg for samferdsel, areal og miljø hvordan fylkeskommunen skal prioritere bruken av midlene.</p>
<p>Med den økte rammen er det nå 112 millioner kroner til disposisjon for investeringer på fylkesveier i 2012. Av disse er 62 millioner kroner bundet opp til forpliktelser knyttet til bompengeprosjekter i perioden. Det er dermed 50 millioner kroner tilgjengelig for øvrige veiinvesteringer.<br />
I den reviderte investeringsplanen er flere av tiltakene som var satt uten ramme nå finansiert opp. Dette gjelder fylkesvei 359 Lognavatn og Nordgården bruer i Åseral, utbedring på fylkesvei 759 Nøkland-Rossevatn i Hægebostad, rassikring på fylkesvei 460 Ågedalstø ved Hafsåsen i Audnedal og utbedring på fylkesvei 465 ved Træland i Kvinesdal. I tillegg har de strekningsvise utbedringene på fylkesvei 42 mellom Aust-Agder grense og Tveitosen i Audnedal, og fylkesvei 460 syd for E39 i Lindesnes kommune fått økt sine rammer. Det et er videre satt av mer penger til andre tiltak og da særlig innen rassikring, hvor det er store behov.</p>
<p>Kilde: Vaf.no</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/02/02/veiprosjekt-pa-traeland-holder-frem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Svømmehall til sentrum og kr. 10.000,- til Eiriks Minne</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/svommehall-til-sentrum-og-10-000-til-eiriks-minne/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/svommehall-til-sentrum-og-10-000-til-eiriks-minne/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 17:33:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[Handelshuset Kvinesdal]]></category>
		<category><![CDATA[andy syvertsen]]></category>
		<category><![CDATA[eirik støve]]></category>
		<category><![CDATA[eiriks minne]]></category>
		<category><![CDATA[geir nilsen]]></category>
		<category><![CDATA[Pål Hompland]]></category>
		<category><![CDATA[Per Tore Bjerge]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9624</guid>
		<description><![CDATA[Styret i Handelshuset Kvinesdal kunngjorde i dag sitt standpunkt i plassering av ny svømmehall. Man benyttet samtidig anledningen til å gi prosjektet Eiriks Minne en gave på kr. 10.000,-. Gaven tildeles til videreutvikling av Skateparken i forbindelse med park og svømmehall i Faret ved Nesbrua. Se video for mer info.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/PvDpPosh6ss" frameborder="0" width="656" height="475"></iframe></p>
<p>Styret i Handelshuset Kvinesdal kunngjorde i dag sitt standpunkt i plassering av ny svømmehall. Man benyttet samtidig anledningen til å gi prosjektet Eiriks Minne en gave på kr. 10.000,-. Gaven tildeles til videreutvikling av Skateparken i forbindelse med park og svømmehall i Faret ved Nesbrua. Se video for mer info.<span id="more-9624"></span></p>
<div id="attachment_9625" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/02/JKR_0029-20120201.jpg"><img class="size-large wp-image-9625" title="JKR_0029-20120201" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/02/JKR_0029-20120201-656x436.jpg" alt="" width="656" height="436" /></a><p class="wp-caption-text">Fra venstre: Styret i Handelshuset Kvinesdal ved Per Tore Bjerge, Pål Hompland, Geir Nilsen og Andy Syvertsen. Foto: JKR</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/svommehall-til-sentrum-og-10-000-til-eiriks-minne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jobbmesse for jobbsøkere med utenlandsk opprinnelse</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/jobbmesse-for-jobbsokere-med-utenlandsk-opprinnelse/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/jobbmesse-for-jobbsokere-med-utenlandsk-opprinnelse/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 15:41:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9607</guid>
		<description><![CDATA[Som en del av prosjektet synergi sør, som Kvinesdal Vekst utfører på oppdrag fra Imdi Sør (www.imdi.no), så arrangeres nå jobbmesse den 2. februar kl. 11.30-14.00. Følgende bedrifter fra Flekkefjord og Kvinesdal deltar: Eramet Norway, avd Kvinesdal, IRS Erikstemmen, Asfalt Sør, Lister Blikk AS, Kvinesdal kommune og Flekkefjord. Prosjektet ser på integrering til næringslivet i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Som en del av prosjektet synergi sør, som Kvinesdal Vekst utfører på oppdrag fra Imdi Sør (<a href="http://www.imdi.no/">www.imdi.no</a>), så arrangeres nå jobbmesse den 2. februar kl. 11.30-14.00. Følgende bedrifter fra Flekkefjord og Kvinesdal deltar: Eramet Norway, avd Kvinesdal, IRS Erikstemmen, Asfalt Sør, Lister Blikk AS, Kvinesdal kommune og Flekkefjord.<span id="more-9607"></span></p>
<p>Prosjektet ser på integrering til næringslivet i kommunene Kvinesdal og Flekkefjord. Prosjektet har varighet fra mai 2011 til mars 2012.</p>
<p>Bakgrunnen for prosjektet er at sysselsettingen blant innvandrere er betydelig lavere enn blant nordmenn, og spesielt blant kvinner. Med innvandrere mener vi arbeidsinnvandrere, bosatte flyktninger og familiegjenforening.</p>
<p>Prosjektets formål vil være å finne ut hva som må til for å få næringslivet til å rekruttere flere innvandrere, og om mulig avdekke hva som trengs av forbedringer for å få dette til. Vi søker å finne metoder som kan ha overføringsverdi til andre distriktskommuner, som kan bidra til økt fokus og økt rekruttering av innvandrere til næringslivet.</p>
<p>Prosjektet er nå inne i siste fase, og til denne jobbmessen inviterer vi alle innvandrere i regionen (med hovedvekt på de som er bosatt i Kvinesdal og Flekkefjord), til å ta med CV og treffe bedriftene på messen.</p>
<p><strong>Velkommen til “jobbmesse”</strong><br />
på Utsikten Hotell, Kvinesdal<br />
2. februar kl. 11.30-14.00<br />
Husk CV!</p>
<p>Gratis buss fra Flekkefjord kl 11.00,<br />
med retur fra Utsikten kl 13.00 (via Liknes).<br />
Påmelding til buss senest 30.01 til e-post:<br />
as@kvinesdalvekst.no eller send SMS til mobil:<br />
48 29 50 07.<br />
Velkommen!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/02/01/jobbmesse-for-jobbsokere-med-utenlandsk-opprinnelse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mr. Fotball hedret av Norges Konge</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/mr-fotball-hedret-av-norges-konge/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/mr-fotball-hedret-av-norges-konge/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 22:27:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[Kultur & fritid]]></category>
		<category><![CDATA[Kongens Fortjenstmedalje]]></category>
		<category><![CDATA[kvinesdal]]></category>
		<category><![CDATA[norge]]></category>
		<category><![CDATA[Odd Omland]]></category>
		<category><![CDATA[vest-agder]]></category>
		<category><![CDATA[Øystein Øysæd]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9595</guid>
		<description><![CDATA[-Sjelden har jeg delt ut en medalje som er så fortjent! Det sa Odd Omland da han i kveld delte ut Kongens Fortjenstmedalje i sølv til Øystein Øysæd. Og superlativene haglet utover kvelden. Blant annet: &#8220;Tusen takk for strålende innsats for norsk fotball, Mvh Norges Fotball Forbund&#8221;. &#8220;En maskin kan utføre arbeid for 20 vanlige [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_9598" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/JKR_0089-20120130.jpg"><img class="size-large wp-image-9598" title="JKR_0089-20120130" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/JKR_0089-20120130-656x416.jpg" alt="" width="656" height="416" /></a><p class="wp-caption-text">&quot;Det laga seg&quot; for Øystein i kveld... Foto: JKR</p></div>
<p>-Sjelden har jeg delt ut en medalje som er så fortjent! Det sa Odd Omland da han i kveld delte ut Kongens Fortjenstmedalje i sølv til Øystein Øysæd. Og superlativene haglet utover kvelden. Blant annet: &#8220;Tusen takk for strålende innsats for norsk fotball, Mvh Norges Fotball Forbund&#8221;. &#8220;En maskin kan utføre arbeid for 20 vanlige mennesker, men ingen maskin kan utføre uvanlige menneskers arbeid.&#8221; Det var leder i Kvinesdal Idrettsråd, Leif Tønnessen sin beskrivelse av kveldens ærede. Se Øysteins reaksjoner på video her<span id="more-9595"></span></p>
<p>VI ER SÅ ENIGE! GRATULERER ØYSTEIN! Legg gjerne igjen en gratulasjon i kommentarfeltet under</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/Jp-ZQc-9H5s" frameborder="0" width="656" height="363"></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<div id="attachment_9602" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/JKR_0152-20120130.jpg"><img class="size-large wp-image-9602" title="JKR_0152-20120130" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/JKR_0152-20120130-656x436.jpg" alt="" width="656" height="436" /></a><p class="wp-caption-text">Fair Play pris til klubben og Kongens heder til Øystein på en og samme kveld! Foto: JKR</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/mr-fotball-hedret-av-norges-konge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Januar &#8220;shot&#8221;</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 21:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Solfrid S. Økland</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[Kultur & fritid]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9545</guid>
		<description><![CDATA[ Årets første måned har snart passert! I Januar har vi hatt mange fine (foto)dager, mye rødfarge på himmelen, og også snø helt ned til sjøgrensen. Kuldegradene har jevnt over vært overkommelige. Det har vært glatte kjøreforhold, men flott skiføre! Dagene begynner å bli lysere, men blåtimen er perfekt nå for foto-interesserte !]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_9587" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/hengebroa-3/" rel="attachment wp-att-9587"><img class="size-large wp-image-9587" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Hengebroa2-656x437.jpg" alt="" width="656" height="437" /></a><p class="wp-caption-text">Vakker stemning tatt fra hengebroa i vestedalen.</p></div>
<p> Årets første måned har snart passert! I Januar har vi hatt mange fine (foto)dager, mye rødfarge på himmelen, og også snø helt ned til sjøgrensen. Kuldegradene har jevnt over vært overkommelige. Det har vært glatte kjøreforhold, men flott skiføre! Dagene begynner å bli lysere, men blåtimen er perfekt nå for foto-interesserte !<span id="more-9545"></span></p>

<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/hengebroa-3/' title='Hengebroa'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Hengebroa2-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Vakker stemning tatt fra hengebroa i vestedalen." title="Hengebroa" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/stemningw-love-2/' title='stemning,W-love'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/stemningW-love1-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="stemning,W-love" title="stemning,W-love" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/imgw_2785-2/' title='IMGw_2785'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMGw_27851-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMGw_2785" title="IMGw_2785" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/imgw_2532-2/' title='IMGw_2532'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMGw_25321-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMGw_2532" title="IMGw_2532" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2806-2/' title='IMG_w2806'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w28061-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2806" title="IMG_w2806" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2804-2/' title='IMG_w2804'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w28041-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2804" title="IMG_w2804" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2782-2/' title='IMG_w2782'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w27821-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2782" title="IMG_w2782" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2772-2/' title='IMG_w2772'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w27721-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2772" title="IMG_w2772" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2734-2/' title='IMG_w2734'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w27341-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2734" title="IMG_w2734" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2535-2/' title='IMG_w2535'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w25351-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2535" title="IMG_w2535" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2530-2/' title='IMG_w2530'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w25301-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2530" title="IMG_w2530" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2514-2/' title='IMG_w2514'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w25141-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2514" title="IMG_w2514" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2492-2/' title='IMG_w2492'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w24921-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2492" title="IMG_w2492" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2486-2/' title='IMG_w2486'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w24861-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2486" title="IMG_w2486" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w2158-2/' title='IMG_w2158'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w21581-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w2158" title="IMG_w2158" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w1610-2/' title='IMG_w1610'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w16101-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w1610" title="IMG_w1610" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_w1537-2/' title='IMG_w1537'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_w15371-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_w1537" title="IMG_w1537" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_2519-2/' title='IMG_2519'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_25191-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_2519" title="IMG_2519" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_2487-2/' title='IMG_2487'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_24871-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_2487" title="IMG_2487" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/img_1544-2/' title='IMG_1544'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_15441-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_1544" title="IMG_1544" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/hengebroa-2/' title='Bilde tatt fra hengebroa i Vesterdalen'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Hengebroa1-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Bilde tatt fra hengebroa i Vesterdalen" title="Bilde tatt fra hengebroa i Vesterdalen" /></a>

<p><!--more--></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/30/januar-shot/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løypeoppdatering</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/28/loyopeoppdatering/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/28/loyopeoppdatering/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 11:03:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[skiinfo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9512</guid>
		<description><![CDATA[Nykjørte skiløyper i Skaren og lysløypa i Årlia.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1902" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2010/03/ski.jpg"><img class="size-large wp-image-1902" title="ski" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2010/03/ski-656x244.jpg" alt="" width="656" height="244" /></a><p class="wp-caption-text">Strålende skiforhold i Skaren og Årlia. Arkivfoto</p></div>
<p>Nykjørte skiløyper i Skaren og lysløypa i Årlia.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/28/loyopeoppdatering/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reisebrev fra Abu Dhabi</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 10:16:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[Kine Eiesland Holen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9491</guid>
		<description><![CDATA[Mandag 05.12.11: Norge har to norske hester i Abu Dhabi nå, klare for VM. Jeg tok fly søndag ettermiddag fra sola sammen med det teamet til den andre hesten. Mamma, pappa og eigeren til Farwa(andre norske hesten) kjørte hestene ned til nederland. Tidlig mandag morgen landet flyet i Dubai, og det var bare å få skrevet ut [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_9505" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Meg-og-Obeyah-mellom-sanddynene_resize1.jpg"><img class="size-large wp-image-9505" title="Meg og Obeyah mellom sanddynene_resize" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Meg-og-Obeyah-mellom-sanddynene_resize1-656x437.jpg" alt="" width="656" height="437" /></a><p class="wp-caption-text">Meg og Obeyah mellom sanddynene</p></div>
<p><strong>Mandag 05.12.11:</strong> Norge har to norske hester i Abu Dhabi nå, klare for VM. Jeg tok fly søndag ettermiddag fra sola sammen med det teamet til den andre hesten. Mamma, pappa og eigeren til Farwa(andre norske hesten) kjørte hestene ned til nederland. Tidlig mandag morgen landet flyet i Dubai, og det var bare å få skrevet ut bilene vi hadde leid og kjøre til Abu Dhabi<span id="more-9491"></span>, hvor vi skulle møte hestene om kvelden. Hvor lang tid det tok før vi var på hotellet vet jeg ikke, men for å si det sånn så var det nok litt lenger tid enn en lokalkjent ville brukt. Såg hotelle fra veien, men var forferdelig vanskelig å komme seg av veien når det er så mange felt. Og nesten umulig å få snudd om man kjører for langt. Etter mye fram og tilbake kom vi hvertfall fram, og det var eneste dagen jeg fikk litt tid til å duppe meg i bassenget. Vi gjorde ikke så mye annet enn å vente på hestene, og se hvor stallen var. Fikk beskjed om at hestene kom <span style="text-decoration: underline;">tidligs</span>t klokken 10. Plutselig klokken hal 8-8 får vi beskjed om at hestene er kommet!</p>
<p>Fant hestene i stallen, hadde til og med fått en full bøtte med vann. Obeyah hadde tatt av seg lit mye på flyturen, og svettet ganske mye. Men ellers var hun fin. Hun har lagt på seg litt igjenn, og veskebalansen er på topp! Reiste fra stallen i 12 tiden, og siden det var første dag klarte hun som kjørte å kjøre over en time feil. Så ble sene kvelden!</p>
<p><strong>Tirsdag -Ferrari World! 06.12.11<br />
</strong>Formiddagen gikk til å leie hestene på en lang tur, og en god skrittetur ble det på Obeyah. Hestene ble også klippet, siden det er så varmt her nede. Ligger på rundt 25 grader midt på dagen. Hakkete og fælt ble det, så Obeyah såg nesten ut som hun hadde skabb! Fikk fikset litt på det, men det viktigste er funksjonen ved barberingen og det er å få vekk vinterpelsen, og det gjorde vi.</p>
<p>Stallen stengte klokken 6, det fordi vist ikke blir det så mye insekter som plager ehstene så ganske ille.</p>
<p>6-7 tiden på kvelden gikk turen til Ferrari-World. Gjett om vi var en spent gjeng! Deilig å nesten glemme hestene litt, få koblet av. Hele bygget var formet som ferrari merket(?), og det var nesten litt magisk å bare gå inn. Bilder over alt, og vi fikk tatt verdens raskeste berg og dalbane, 240 km/t på 2,9 sek er en ganske syk akselerasjon. Var også mange andre spennende ting vi gjorde, simulatorer o.l. Anbefales å ta en tur innom der om man er i nærheten.</p>
<p><strong>Onsdag – åpningssermoni 07.12.11<br />
</strong>Dagen for å gå parade med alle de andre rytterne. Dagen startet som vanlig, opp litt før 7, hive i seg frokost og opp i stallen. Barbere ferdig Obeyah som vi ikke rakk dagen før, og ta en god ridetur. En overlykkelig hest som fikk lov å springe rundt i ørkenen! Hærlig med lite svetting på nybarbert hest. Hun var hvertfall 100 % seg selv, hoppa og dansa.</p>
<p>Midt på dagen måtte jeg på øvelse før vi skulle gå på parader, så det gikk 2 timer av dagen til å finne fram til det palasse/hotelle det foregikk på. Gull så langt øyet kunne se.<br />
Etter en stund der bar det til stallen for å stelle Obeyah for natta, før vi måtte dusje og kle oss opp i landslagsklærne.</p>
<p>Åpningssermonien foregikk ikke på noe mindre enn 10 stjerners (maks ant stjerner) hotell og resturang, alt for mye god mat! Paraden var ikke så mye mer enn at vi gikk to runder rundt på en plen med alle landene, og det var noe oppvisning med hest. Men man fikk en følelse inni seg at det virkelig begynne rå nærme seg nå, heldigvis ble det ikke noe presentasjon så hvert land måtte fram eller noe sånn. Etter dansing og diverse innslag  var det middag med dessert, før det bar til hotellet igjen, og noen timers søvn</p>
<p><strong>Torsdag &#8211; Ørken safari og handling 08.12.11<br />
</strong>Opp tidlig som de andre dagene, ut på en times skrittetur med hestene, etter en god tur dagen før. Gjorde vanlige stallrutiner, og fikk tid til en shoppingtur noen timer på dagen. Handlet masse vann, 2 kr pr liter så fylte handlekorga med vann, gulerøtter og bøtter på toppen. Litt klær ble også med ut av senteret. Siden stalle n stenger klokken 18.00, og hestene må være inne til klokken 17.00 ble det ikke så veldig lang tid til å vase i butikkene før vi måtte til stallen å lufte Obeyah før natta. Sprek og fin var hun, trippet rundt meg og jeg hangt nesten på slep som ikke er unormalt.</p>
<p>På kvelden ble nesten alle landene med på ørken safari, etter en tur med bussen ble vi plassert i 7 setere og kjørte litt rundt i ørkenen. Noe som var skikkelig gøy! Når vi kom fram ble vi møtt av kamelridning, og vi var ikke sene om å stille oss i kø! I løpet av kvelden red vi nok fire ganger.</p>
<p>På handa fikk vi &#8221;tattoo&#8221; som varer i en uke, noe blomster og noe som sikekrt et et symbol, litt kult var det hvertfall å få et minne som varer litt etter vi er kommet hjem.<br />
Var som vanlig mye mat som ble servert, så vi ble ganske mette alle sammen. Etter middag begynte en dame med oppvisning av magedans, og når hun hadde danset ale en stund ville hun ha med seg opp en mann, pappa sa selfølgelig ja med en gang! Hjelp! Har aldri ledd så mye før i hele mitt liv tror jeg, stive og støle pappa rundt på den store scenen framfor hvertfall 150 stk, prøver å danse som hun gjør. Noe som endte i hyserisk latter for hele gjengen.</p>
<p><strong>Fredag – Forkontroll 09.12.11<br />
</strong>Fredag ( idag) gikk med til å gjøre alt klar til i morgen. En ridetur på formiddagen så Obeyah fikk strekt seg godt ut med lange travsteg, og litt hopp å sprett. Alltid like fornøyd når hun får lov å ha litt fart. Spylte Obeyah, og det endte med at hele meg også ble spylt.. Når ikke hesten har tid til å stå stille mens jeg spyler, dårlig tålmodighet er ikke ukjent for folk som kjenner Obeyah.</p>
<p>Vetrinærkontrollen skulle være klokken 14.00, men ikke før 15.00 fikk de startet den. Viktigste var hvertfall at vi fikk hestene gjennom, og de såg fine ut begge to. Obeyah så ivrig at hun gallopperte på sida meg, energinivået på topp hele tiden den dama der. Etter det bar det tilbake på hotellet for ryttermøte, middag, dusj og nå er det enedlig i seng før en lang dag i morgen hvor vi forhåpentligvis får ridd 120 km i sand!</p>
<p><strong>Lørdag – Konkurransedagen 10.12.11<br />
</strong>Dagen startet ganske tidlig for oss mennesker, og nesten like tidlig for hestene. Starten gikk halv 7, og før det skulle hestene få i seg litt mat, bli striglet, på med utstyr, og bli varmet opp før det hele begynner. Første etappe på ca 3 mil var den tyngste av de alle, det var masse djup sand, så risikoen for å få halte hestenbein her var stor om vi rei for fort. Oss to norske la oss i det bakerste feltet, ingen av oss hadde noe mål om å vinne selve VM uansett, det var mest å fullføre som stod i fokus. Hele første etappe nærmest slåsst jeg med Obeyah ,hun var ekstremt sterkt og ville bare fram. Noe som gjør at både meg og hesten bruker mye unødvendig energi. Bedre ble det ikke da Obeyah nermest ble gal inn til første vetrinærkontroll, og vi brukte lang tid på å få roet henne ned. Noe som gjorde at vi fikk en dårlig start.</p>
<p>Det samme fortsatte neste runde, trodde hendene mine skulle dette av tid tider. Obeyah syns det gikk alt for seint! Holdt hun på rundt 15 km/t, da vi fra Norge ikke er vandt med å ri i djup sand. 2. etappe var og på rundt 3 mil, og det var sand,sand og enda mere sand. Det eneste vi såg var sand, mange bilder og noen hester imellom bilene. Ekvipasjene begynte å bli ganske spredt, og inn til 2.vetrinærgrind var det mange hester som ikke kom videre. Etter å fått roet Obeyah ned og kjølt godt med vann gikk vi inn til vetrinærgrinda, og fikk klarsignal for å ri videre.</p>
<p>3 etappe begynte hun endelig å roe seg litt, men enda sprek. Denne etappen var på rundt 2 mil, vi rei litt sammen med noen andre, og en del alene. Denne etappen var ganske grei å ri, ikke så veldig mye djup sand. Begynte kanskje å bli litt leie av utsikten, ikke så veldig variert. Men framover gikk det nå hvertfall, og titt og ofte kom mamma og pappa med vann til meg å Obeyah for å kjøle og drikkevann. Nå hadde og han som kjørte bilen med hjelperene mine sluttet å kjøre seg fast så ofte, så nå fikk vi en del vann. Inne i vetrinærgrinda fikk vi klarsignal for å fortsette eventyret.</p>
<p>4 etappe var på rundt 2 mil, og gikk i det samme som de andre etappene. Sand,sand og mer sand. Noen hester imellom alle bilene, og pappa som sprang som en gal med vann etter meg å Obeyah som nå gikk i fint driv. Denne etappen skulle være ganske hard, men jeg syns nå den var veldig fin for min del. Endelig litt bakker faktisk, og ikke så alt for løst i underlaget.Men nå stekte sola oss ganske godt, og vi trengte masse vann både meg og hesten for ikke å bli for varme. Mamma, Pappa og lillesøster kom titt og ofte med vann, så vi holt tempraturen nede. Det var og nok en veterinærsjekk å passere, og vi fikk enda en gang tommel opp for å fortsette. I vetrinærkontrollen sjekker dyrlegen puls, evt halhet, slimhimmer, veskebalansen og om hesten har fått skader/sår. Fikk beskjed om at Obeyah er litt dehydrert, så vi må passe på å få i henne nok væske.</p>
<p>Siste etappe var på ikke mer enn 16 km, tok denne bare rolig da vi slet litt med å få Obeyah til å drikke. Stoppet nesten hver 100-200 m og mamma stappet vann med flaske i Obeyah. Hun likte ikke det vannet der nede i Abu Dhabi, det er opprinnelig saltvann som saltet er tatt vekk, dermed er det litt rar smak i det. Blandet til alt slags forskjellige supper, men hun bare såg på det meste av det.</p>
<p>Etappen gikk i rolig trav og litt galopp, og over målstreken kom vi hvertfall rundt klokken 17. En norsk heiagjeng sto å tok imot oss med jubel og flagg.</p>
<p>Deretter ventet den siste vetrinærkontrollen, Obeyah fikk litt vann på seg, og vi gikk litt rolig rundt med henne for at pulsen skulle gå ned. Etter litt gikk vi inn. Pulsen ble godkjent, men da vi skulle trave merket jeg at bevegelsene ikke var som de skulle, det såg dyrlege også. Dermed kom vi oss ikke gjennom den siste vetrinærkontrollen, Obeyah var halt etter 120 km i ørkenen. Grunnen var den at vi slet med å få henne til å drikke, og dårlig veskebalanse over tid kan resultere i halt hest, noe vi fikk oppleve den dagen. Det var ikke mer enn at vi fikk i henne 10 liter med veske, så bar hun haltfri igjenn.</p>
<p>//Kine Eiesland Holen</p>

<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/meg-og-obeyah-mellom-sanddynene_resize-2/' title='Meg og Obeyah mellom sanddynene_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Meg-og-Obeyah-mellom-sanddynene_resize1-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Meg og Obeyah mellom sanddynene" title="Meg og Obeyah mellom sanddynene_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/rett-utforbi-hotellrommet-til-oss-ryttere/' title='Rett utforbi hotellrommet til oss ryttere'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Rett-utforbi-hotellrommet-til-oss-ryttere-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Rett utforbi hotellrommet til oss ryttere" title="Rett utforbi hotellrommet til oss ryttere" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/ivrig-hest-for-forkontroll_resize/' title='Ivrig hest før forkontroll_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Ivrig-hest-før-forkontroll_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Ivrig hest før for kontroll" title="Ivrig hest før forkontroll_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/det-norske-teamet-i-abu-dhabi-hester-ryttere-og-hjelpere_resize/' title='Det norske teamet i Abu Dhabi, hester, ryttere og hjelpere_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Det-norske-teamet-i-Abu-Dhabi-hester-ryttere-og-hjelpere_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Det norske teamet i Abu Dhabi, hester, ryttere og hjelpere" title="Det norske teamet i Abu Dhabi, hester, ryttere og hjelpere_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/vi-to-norske-som-representerte-norge-under-vm_resize/' title='Vi to norske som representerte Norge under VM_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Vi-to-norske-som-representerte-Norge-under-VM_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Vi to norske som representerte Norge under VM" title="Vi to norske som representerte Norge under VM_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/underveis-i-rittet_resize/' title='Underveis i rittet_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Underveis-i-rittet_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Underveis i rittet" title="Underveis i rittet_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/meg-og-obeyah-mellom-sanddynene_resize/' title='Meg og Obeyah mellom sanddynene_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Meg-og-Obeyah-mellom-sanddynene_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Meg og Obeyah mellom sanddynene" title="Meg og Obeyah mellom sanddynene_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/loypa-som-gikk-i-orkenen_resize/' title='Løypa som gikk i ørkenen_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Løypa-som-gikk-i-ørkenen_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Løypa som gikk i ørkenen" title="Løypa som gikk i ørkenen_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/rir-i-soloppgang-_resize/' title='Rir i soloppgang._resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Rir-i-soloppgang._resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Rir i soloppgang" title="Rir i soloppgang._resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/img_7145_resize/' title='IMG_7145_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/IMG_7145_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="IMG_7145_resize" title="IMG_7145_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/sand-sa-mangt-oye-kan-se_resize/' title='Sand så mangt øye kan se_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Sand-så-mangt-øye-kan-se_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Sand så langt øye kan se" title="Sand så mangt øye kan se_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/forste-etappe-akkuratt-fatt-en-flaske-med-kjolevann-i-morgentimene-for-sola-har-statt-opp_resize/' title='Første etappe, akkuratt fått en flaske med kjølevann i morgentimene før sola har stått opp_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Første-etappe-akkuratt-fått-en-flaske-med-kjølevann-i-morgentimene-før-sola-har-stått-opp_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Første etappe, akkuratt fått en flaske med kjølevann i morgentimene før sola har stått opp" title="Første etappe, akkuratt fått en flaske med kjølevann i morgentimene før sola har stått opp_resize" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/en-hau-med-biler_resize/' title='en hau med biler_resize'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/en-hau-med-biler_resize-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="En haug med biler" title="en hau med biler_resize" /></a>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/reisebrev-fra-abu-dhabi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilbake i full trening etter skadeperiode</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 09:24:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>
		<category><![CDATA[Kristian Tjørnhom]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9477</guid>
		<description><![CDATA[Den 11.11.11 ble jeg tildelt kultur-stipend fra Kvinesdal kommune, det vil jeg takke så mye for! Det kommer godt med, nå som jeg reiser ned til Portugal på treningsleir i både vinterferien og påskeferien. Siden det siste løpet i August så slet jeg med en skade i hamstringen, denne kjente jeg helt fram til slutten av [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_9481" class="wp-caption alignleft" style="width: 210px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Trening-ii-Arguineguin.jpg"><img class="size-thumbnail wp-image-9481" title="Trening-ii-Arguineguin" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Trening-ii-Arguineguin-200x200.jpg" alt="" width="200" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Trening i Arguineguin</p></div>
<p>Den 11.11.11 ble jeg tildelt kultur-stipend fra Kvinesdal kommune, det vil jeg takke så mye for! Det kommer godt med, nå som jeg reiser ned til Portugal på treningsleir i både vinterferien og påskeferien.</p>
<p>Siden det siste løpet i August så slet jeg med en skade i hamstringen, denne kjente jeg helt fram til slutten av November. I denne perioden ble det veldig lite løping, og de få turene jeg løp var rolige.<br />
Etter at skaden ble bedre og helt fram til nå, har jeg trent mye og veldig bra. Treningsmengden har økt til 8 økter per uke, og dette utgjør ca. 75 km i uka. I Romjula var vi på ferie på Gran Canaria, denne perioden brukte meg og pappa til og få en god treningsuke, vi trente to økter til dagen i fantastiske forhold.<span id="more-9477"></span></p>
<p>Det var et deilig avbrekk fra norsk vinter, å kunne trene i 25 graders varme under blå himmel, på flotte grusveier.<br />
Den 14. Januar løp jeg mitt første løp siden August. 10 km i vinterkarusellen i Kristiansand stod på programmet. Jeg gikk inn til løpet uten de helt store forhåpningene siden det var lenge siden sist.<br />
Tiden min ble 34.37, ikke akkurat en topp tid for meg, men jeg vet at formen og farten blir bedre av og konkurrere, derfor var dette bare en del av treningen min.<br />
Det holdt likevel til seier, nr.2 løp på 35.04.</p>
<p>Helga etter, den 21.Januar var det tid for nytt løp, da skulle jeg løpe 3 km landeveisløp i Mandal. Jeg løp på 9.23 og vant løpet, jeg var mer fornøyd med denne gjennomføringen enn løpet helgen i forveien.</p>
<p>På Søndag 29.januar løper jeg 800m i Sør-norsk mesterskap i gimlehallen.<br />
Framover er planen å delta på noen vinterkaruseller her på Sørlandet.<br />
De neste store konkurransene blir UM innendørs i Sandnes 9.-11.Mars og NM terrengløp i Bergen 14.-15.April.</p>
<p>Kristian</p>

<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/trening-ii-arguineguin/' title='Trening-ii-Arguineguin'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Trening-ii-Arguineguin-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Trening i Arguineguin" title="Trening-ii-Arguineguin" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/trening-i-arguineguin/' title='Trening-i---Arguineguin'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/Trening-i-Arguineguin-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Trening-i---Arguineguin" title="Trening-i---Arguineguin" /></a>
<a href='http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/3km-vinterkarusell-mandal-21/' title='3km-vinterkarusell-Mandal-21'><img width="200" height="200" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/3km-vinterkarusell-Mandal-21-200x200.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="3km-vinterkarusell-Mandal-21" title="3km-vinterkarusell-Mandal-21" /></a>

]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/27/tilbake-i-full-trening-etter-skadeperiode/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Året 2011 i revy &#8211; Kjøp nå!</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/aret-2011-i-revy-kjop-na/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/aret-2011-i-revy-kjop-na/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 20:47:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9441</guid>
		<description><![CDATA[Her kan du se en prøveversjon av hele Årsrevyen 2011. 64 sider med Kvinesdal stoff. Denne kan du ikke gå glipp av! Stikk innom Andy på Kvina Fotosenter eller handle direkte i nettbutikken vår. Kjøp nyeste utgave for kr. 200,-]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p><object style="width: 656px; height: 232px;" width="320" height="240" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="menu" value="false" /><param name="src" value="http://static.issuu.com/webembed/viewers/style1/v1/IssuuViewer.swf" /><param name="flashvars" value="mode=embed&amp;layout=http%3A%2F%2Fskin.issuu.com%2Fv%2Fdark%2Flayout.xml&amp;showFlipBtn=true&amp;documentId=111221205456-6327bd6e12ee4b14acc17b791ad5f9da&amp;docName=arsrevy2011_jkrafoss_demo_alle2&amp;username=Kvinesdal.no&amp;loadingInfoText=%C3%85rsrevy%202011%20demo&amp;et=1324501597761&amp;er=51" /><embed style="width: 656px; height: 232px;" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" src="http://static.issuu.com/webembed/viewers/style1/v1/IssuuViewer.swf" allowfullscreen="true" menu="false" flashvars="mode=embed&amp;layout=http%3A%2F%2Fskin.issuu.com%2Fv%2Fdark%2Flayout.xml&amp;showFlipBtn=true&amp;documentId=111221205456-6327bd6e12ee4b14acc17b791ad5f9da&amp;docName=arsrevy2011_jkrafoss_demo_alle2&amp;username=Kvinesdal.no&amp;loadingInfoText=%C3%85rsrevy%202011%20demo&amp;et=1324501597761&amp;er=51" /></object></p>
<div style="width: 656px; text-align: left;">Her kan du se en prøveversjon av hele Årsrevyen 2011. 64 sider med Kvinesdal stoff. Denne kan du ikke gå glipp av! Stikk innom Andy på Kvina Fotosenter eller handle direkte i nettbutikken vår. <strong>Kjøp nyeste utgave for kr. 200,-</strong></div>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/aret-2011-i-revy-kjop-na/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Klassebilder fra Røynestad skule</title>
		<link>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/klassebilder-fra-roynestad-skule/</link>
		<comments>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/klassebilder-fra-roynestad-skule/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 12:59:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Webredaktør JKR</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kvinesdal.no/?p=9459</guid>
		<description><![CDATA[Med tanke på at Røynestad skule snart er historie som bygg er det en passende anledning til å mimre om gamle dager. Bildet er tatt utenfor Røynestad skule, sannsynligvis i 1967 eller 68. Litt usikker på årstall men bilde over er av 2. &#8211; 5. klasse. Bilde nederst av andre og tredje klasse er tatt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_9461" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/2011mimrebilder6080tallet036.jpg"><img class="size-large wp-image-9461" title="2011mimrebilder6080tallet036" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/2011mimrebilder6080tallet036-656x454.jpg" alt="" width="656" height="454" /></a><p class="wp-caption-text">2. - 5. klasse på Røynestad skule ca. 1967-68. Foto: John Steven Sandal</p></div>
<p>Med tanke på at Røynestad skule snart er historie som bygg er det en passende anledning til å mimre om gamle dager. Bildet er tatt utenfor Røynestad skule, sannsynligvis i 1967 eller 68. Litt usikker på årstall men bilde over er av 2. &#8211; 5. klasse. Bilde nederst av andre og tredje klasse er tatt i samme tidsrommet og skulestyrer den gang var Kristian Heggland.<span id="more-9459"></span><br />
<strong><br />
Bilde over bakerst fra venstre:<br />
</strong>Skulestyrer Kristian Heggland, Terje-Svein Omland 5kl, Kenneth Senland 3kl, Frank Knutsen 5kl, Frank Omland 4kl, Gerd Olaug  Kvinlaug 5kl, Stanley Melkevik 5kl, Tommy Treland 5kl, Daila Strautins 4kl, Sara Senland 3kl.</p>
<p>Midterste Rad:<br />
Ove Kjell Sindland 4kl, Sigurd Versland 5kl, Terje Sindland 5kl, Tobias Røyseland 5kl, Melvin Breimoen 4kl, Jan Terje Biktjørn 5kl, Elisabeth Tobiassen 4kl, Janet Sjekkeland 2kl, Sølvi Biktjørn 4kl, Janet Heldal 2kl, Torny Omland 3kl, Signe  Røyseland 4kl, Ingrid Kvinlaug 2kl.</p>
<p>Fremste rad:<br />
Anne-Hellen Knutsen 3kl, Kenneth Melkevik 3kl, John Steven Sandal 3kl, Roald Sindland 2kl, Odd Terje Breimoen 2kl, Andreas Omland 4kl, Anne-Brit Biktjørn 4kl, Marianne Røyseland  2kl, Ragna Røynestad 2kl, Gerd Sindland 4kl</p>
<p>Lærer for 2. og 3. klasse var på den tiden Aslaug Bakke (ikke tilstede da bildet ble tatt).</p>
<div id="attachment_9460" class="wp-caption aligncenter" style="width: 666px"><a href="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/2011mimrebilder6080tallet037.jpg"><img class="size-large wp-image-9460" title="2011mimrebilder6080tallet037" src="http://www.kvinesdal.no/wp-content/uploads/2012/01/2011mimrebilder6080tallet037-656x491.jpg" alt="" width="656" height="491" /></a><p class="wp-caption-text">2. - 3. klasse på Røynestad skule ca. 1967-68. Foto: John Steven Sandal</p></div>
<p><strong>Bilde over bakerst fra venstre:<br />
</strong>John Steven Sandal 3kl, Kenneth Senland 3kl, Kenneth Melkevik 3kl, Klassestyrer 2-3 klasse Aslaug Bakke, Anne Hellen Knutsen 3kl, Torny Omland 3kl, Janet Heldal 2kl, Sara Senland 3kl</p>
<p>Fremste rad:<br />
Odd Terje Breimoen 2kl, Ragna Røynestad 2kl, Marianne Røyseland 2kl, Janet Sjekkeland 2kl, Roald Sindland 2kl, Ingrid Kvinlaug 2kl</p>
<p>Takk til John Steven Sandal for innsending av bilde og informasjon. Har du bilder eller annen informasjon du ønsker å dele ved oss er det bare å sende en mail til <a href="mailto: kvinesdal.no@gmail.com">kvinesdal.no@gmail.com</a>. Vi skanner også gamle bilder for deg <strong>helt gratis</strong> om vi får lov å bruke dem. Du får selvsagt også en digital kopi du kan bruke til å lage nye kopier.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kvinesdal.no/2012/01/24/klassebilder-fra-roynestad-skule/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: basic
Database Caching 26/64 queries in 0,118 seconds using disk: basic

Served from: www.kvinesdal.no @ 2012-02-05 01:56:56 -->
